NIVELES DE EXCELENCIA

 

 

¿Cuántos de nosotros queremos llegar a un nivel de excelencia en la vida?
 

Como individuo

Como profesional

Como ser social

Como ser inspirador

 

¿Qué hacemos para alcanzar ese nivel?

 

Lo que haces

Lo que consigues
 

• Regular

• Malo

 

• Bien

• Regular

 

• Muy bien

• Bueno

 

• Excelente

• Muy bien

 

• Excepcional

• Excelencia

 

¿Recuerdas uno de los primeros puntos que hablamos la semana pasada?
 

Las Reglas de mierda / Reglas sin sentido

 

El mundo en el que nadas
 

"¿Cuántas de tus decisiones son realmente tuyas?"
 

Vivimos en un mundo doble: el de los hechos concretos y el del espacio cultural, que es el conjunto de creencias, reglas y expectativas que absorbemos sin darnos cuenta desde que nacemos.

 

Este espacio cultural determina silenciosamente qué trabajo elegimos, con quién nos relacionamos, cómo definimos el éxito y qué tan felices nos permitimos ser.

 

La primera sesión es un despertar: ver ese mundo invisible por primera vez.

​

Herramienta central

El mapa del espacio cultural.
Identificar qué partes de tu vida están gobernadas por decisiones propias y cuáles por programación cultural.

 

Vas a dibujar en tu libreta tres columnas
 

1. Decisiones propias

2. decisiones heredadas

3. EN BLANCO POR AHORA

 

Ejercicio de sesión

 

Primero trabajaremos con las columnas de  Decisiones propias y Decisiones heredadas. Llena cada una con ejemplos reales de tu vida. Observa el balance.

 

BIEN VAMOS AHORA AL SIGUIENTE PASO:
 

Herramienta central

 

1. Decisiones propias

2. decisiones heredadas

3. Test de las reglas sin sentido Reglas de mierda

 

El test de las reglas sin sentido.

Cinco preguntas para evaluar cualquier creencia:
¿está basada en la confianza en la humanidad?

¿Viola la regla de oro?

¿La tomé por imitación?
¿Me sirve?
¿Contribuye a mi felicidad?

​

Ejercicio de sesión

Elige una creencia que gobierna un área importante de tu vida.
Aplícale el test.
Escribe en una página lo que descubres.

 

 

Hoy hablaremos de la Felicidad
 

Experiencias: viajes, enamorarse, adoptar un perrito, mudarse de casa, conducir un coche nuevo, ver tu película favorita.

Tiene que ver con las hormonas que libera tu cuerpo: Dopamina y serotonina
Si la felicidad es un proceso químico, conectemos nuestro cuerpo a una maquina que nos genere 24/7 dopamina y serotonina y adios a los problemas, seríamos felices…

Hay otro tipo de felicidad

 

 

Crecimiento: qué libros has leído, cómo ha cambiado tu cuerpo, qué cosas has empezado a practicar, etc.
Te comparas con cómo eras antes

Significado: contribución al mundo, familia, hijos, impacto en tu trabajo, etc.
Actuamos en grupo

EJERCICIOS

1. Elige momentos pasados y piensa en lo lejos que has llegado.

2. Piensa en experiencias pasadas y clasifícalas según los 3 tipos de felicidad, que nace de:

 

• Experiencias

• Crecimiento

• Significado

 

Herramientas dada:

El ejercicio del Segmento de la intencionalidad:

• Enfoca tu pensamiento hacia aquello que deseas.

• Cuando despiertes por la mañana, actúa como si tuvieras control sobre tu día.

• Sé cuidadoso con tus pensamientos. Recuerda que tus pensamientos crean tu realidad.

2. Reflexiona sobre la siguiente pregunta y escribe la respuesta en tu cuaderno: ¿Cuál fue tu momento de Despertar?

 

3-2-1

 

Cómo tus pensamientos crean tu realidad

 

Hoy aprenderás a usar tus pensamientos y tu consciencia para convertir tus visiones en realidad

 

3-2-1

Pantalla gigante, visualización básica, algo que deseas alcanzar ¿qué ves, qué escuchas, que sientes?

1. Practica la Visualización creativa.

Imagina una pantalla gigante frente a ti y proyecta la imagen de una meta de tus 3 PMIs. Visualízala como si ya fuera real. Siente las emociones, ve los colores, escucha los sonidos. Hazla tan real y vívido como puedas.

2. Reflexiona y escribe tus descubrimientos en tu cuaderno.